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入秋教你咋補(bǔ)水
閱讀：160 發(fā)布時(shí)間：2014-10-27盛夏皮膚油多，易長(zhǎng)痘，是因?yàn)闅鉁馗撸ぶ俸秃瓜俟δ苓^于旺盛，從而堵塞毛孔，滋生細(xì)菌，可出現(xiàn)痘痘之類的問題。很多人以為入秋后待天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚狀況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但不少患者抱怨說，現(xiàn)在痘痘是少了，但面部皮膚卻又油又干，甚至瘙癢、脫皮。
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要想維持皮膚健康，需要適宜的濕度和必要的保護(hù)。濕度一方面來自汗液的滋潤(rùn)；另一方面依賴于外界環(huán)境的濕度，而起到保護(hù)作用的是皮膚自身的油脂層。兩者共同維持著皮膚適宜的濕度、酸堿度等。我們?nèi)粘５钠つw護(hù)理，也主要是針對(duì)這兩個(gè)方面進(jìn)行的。
入秋后天氣會(huì)變得清涼、舒適，為什么皮膚還會(huì)出油呢？秋季氣溫下降，皮脂腺和汗腺代謝能力下降，但隨之而來空氣濕度也逐漸下降。皮膚為了維持自身的保護(hù)層，在表皮水分減少的同時(shí)，會(huì)代償性增加皮質(zhì)分泌。所以，就會(huì)出現(xiàn)面部、鼻子周圍皮脂腺發(fā)達(dá)區(qū)域皮膚油膩，而皮脂腺相對(duì)不發(fā)達(dá)的兩頰及耳前皮膚因不能以皮脂代償，就會(huì)變得干燥，重者出現(xiàn)脫皮和瘙癢。
那么，如何避免或減輕上述不適呢？下面就介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單可行的方法。秋季皮膚干燥和油膩都是緣于皮膚缺水，故應(yīng)以補(bǔ)水為主、滋潤(rùn)為輔。
1.保證每日正常的飲水量，一般1000~2000ml為宜。
2.酌情飲用一些滋陰、生津的藥茶，比如麥冬、菊花、沙參、百合、生地、銀耳等。需要注意的是，藥茶不宜過濃。若想口感更佳，可加入少許冰糖或蜂蜜。
3.補(bǔ)水面膜和補(bǔ)水液雖然受多數(shù)女性青睞，但使用方法非常重要，否則會(huì)適得其反。面膜不宜貼得過久，以10~15分鐘為宜，否則會(huì)蒸發(fā)皮膚本身的水分。避免過度使用補(bǔ)水液。使用補(bǔ)水液后，應(yīng)盡快涂上含油脂或是水包油制劑的潤(rùn)膚霜，只使用補(bǔ)水液會(huì)使皮膚愈發(fā)干燥。