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潛水時(shí)緊張是導(dǎo)致初次潛水無(wú)法成功的*要素。因?yàn)榫o張會(huì)使動(dòng)作變得僵硬、反應(yīng)遲鈍、思維敏捷度下降、呼吸急促，高度緊張時(shí)有可能會(huì)忘記呼吸。需聽從專業(yè)人員的指導(dǎo)，以及對(duì)其的信任是排除緊張的zui有效的方法。
其次是用調(diào)節(jié)器呼吸。若在一開始不適應(yīng)，可先在岸上適應(yīng)練習(xí)用調(diào)節(jié)器進(jìn)行呼吸。將調(diào)節(jié)器咬嘴全部放入嘴里，牙齒輕咬固定片，嘴唇*包住咬嘴，呼吸時(shí)嘴唇不要?jiǎng)?，在水中可將舌頭豎起呼吸，可防止嗆水。萬(wàn)一不小心嗆水，可咬住咬嘴咳嗽。
若調(diào)節(jié)器進(jìn)水怎么辦呢？不用擔(dān)心，萬(wàn)一進(jìn)水也有解決方法。比如用肺里剩余的氣向外輕輕一吹，即可將水排盡。萬(wàn)一氣不夠也沒關(guān)系，可通過(guò)按壓頭的排氣鈕將水排出，只是記得豎起舌頭以防嗆水。
若調(diào)節(jié)器不小心碰落？可用手臂橫掃來(lái)尋找調(diào)節(jié)器。上身保持直立，右肩稍微低垂，然后將右手從身旁伸直到后面，順延著氣瓶邊緣，然后用手向前掃到調(diào)節(jié)器的管子，它會(huì)接近在手肘的位子，接著手順著管子向下移至頭，并將它橫放回口中后排水。整個(gè)過(guò)程中記得不可以憋氣，保持吐氣。
若是面鏡進(jìn)水？可將面鏡上方穩(wěn)固地壓在額頭上，然后一面從鼻子吐氣，一面稍微仰頭上看。從鼻子突出的空氣會(huì)將水從面鏡排出，另外仰頭前就先開始吐氣可以防止水倒灌入鼻子內(nèi)。平時(shí)練習(xí)時(shí)先不要放水練幾次，面鏡進(jìn)水時(shí)不要閉眼，也會(huì)讓人放輕松。
若是耳壓平衡？開始下潛后做耳壓平衡是zui重要的一個(gè)程序，但是往往大多數(shù)初次潛水者忘記做耳壓平衡或做得不到位，導(dǎo)致耳膜疼痛，無(wú)法繼續(xù)下潛。潛水公司提醒，必須在下潛前就在大腦中形成做耳壓平衡的意識(shí)，然后每下潛一米做一次平衡，否則等到耳朵疼痛后再做則為時(shí)已晚。