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2018-4-16 閱讀(1068)
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，吐氣發(fā)聲是六字訣*的練功方法，因此，應(yīng)特別注意門型的變化和氣息的流動(dòng)，氣息通過喉、舌、齒、牙、唇時(shí)的流動(dòng)線路與口型的變化密切相關(guān)。
六種口型產(chǎn)生特定的六種氣息運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)而對(duì)內(nèi)氣與相應(yīng)的臟腑功能產(chǎn)生影響。因此，習(xí)練者必須注意口型的要求，校準(zhǔn)口型。口型正確與否體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是出聲時(shí)體會(huì)字音是否準(zhǔn)確，二是體會(huì)每個(gè)字的正確口腔氣流流動(dòng)方式。
此外，習(xí)練時(shí)還要掌握好“先出聲，后無聲”的原則。習(xí)練者在初學(xué)時(shí)可采用吐氣出聲的方法，以便于校正口型與讀音，防止愁氣；在練習(xí)熟練以后，可逐漸過渡為吐氣輕聲，漸至勻細(xì)柔長zui后吐氣無聲的狀態(tài)。功法強(qiáng)調(diào)意念與舒緩圓活的動(dòng)作、勻細(xì)柔長的吐氣發(fā)聲相結(jié)合，寓意于氣（呼吸），寓意于形，不過分強(qiáng)調(diào)意念活動(dòng)。習(xí)練時(shí)要注意協(xié)調(diào)自然，勿忘勿助。
六字訣中的呼吸方法主要是逆腹式呼吸。其方法與要領(lǐng)是：鼻吸氣時(shí)，胸腔慢慢擴(kuò)張，而腹部隨之微微內(nèi)收，口呼氣時(shí)則與此相反。這種呼吸方法使橫膈膜升降幅度增大，對(duì)人體臟腑產(chǎn)生類似推拿的作用，有利于促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，并且功效非常明顯。功法操作：預(yù)備勢，起勢，*式噓字訣，第二式呵字訣，第三式呼字訣，第四式哂字訣，第五式吹字訣，第六式嘻字訣，收勢。
