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大多數(shù)人都知道，有一個爭論，公眾的飲用水加氟。這里是一個方法來獲得飲用水無氟化。此外，我已經(jīng)列出了不除氟水的水凈化方法。除氟水的方法反滲透過濾 ：這是用來凈化幾種類型的瓶裝水（不是全部），因此一些瓶裝水unfluoridated。反滲透系統(tǒng)一般都買不起供個人使用。
活性氧化鋁除氟過濾器， 這些過濾器用于在氟中毒是普遍的語言環(huán)境。他們是相對昂貴（我看到的是$ 30/filter），并需要頻繁更換，但不提供家用凈水過濾選項(xiàng)。蒸餾過濾：除氟水過濾器，可以購買市售蒸餾。在一個相關(guān)的說明：，看著瓶裝水時，請記住，“蒸餾水”并不意味著產(chǎn)品是適合飲用水等不良雜質(zhì)可能存在。
有的網(wǎng)站關(guān)于否則除氟狀態(tài)，但我檢查了公司的網(wǎng)站上的產(chǎn)品說明，確認(rèn)氟留在水中。沸騰的水， 這將集中的氟化物，而不是降低。不影響冷凍水冷凍水的氟離子的濃度。
步驟降氟曝光不要服用氟化物補(bǔ)充劑。閱讀瓶裝飲料的標(biāo)簽上， 除非他們使用蒸餾水或逆滲透水，他們很可能用含氟公共水?？紤]使用unfluoridated牙膏。
避免飲用茶黑色或紅色。有很多健康的好處與茶葉中發(fā)現(xiàn)的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，但是這可能是一種飲料，以避免如果你需要減少你的攝入氟。黑色和紅色的茶來自兩種不同類型的植物，但兩個葉天然含有高量的氟。
警惕“氟化物可能被用作防腐劑的罐頭魚和罐頭食品項(xiàng)目。避免使用黑色或紅色的巖鹽或含有黑色或紅色的巖鹽項(xiàng)目。避免使用嚼煙。避免長期使用的藥物含有氟， 某些抗抑郁藥和骨質(zhì)疏松癥的藥物含有氟。
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