手機(jī)版
化工儀器網(wǎng)手機(jī)版
化工儀器網(wǎng)小程序
官方微信
公眾號(hào)：chem17
掃碼關(guān)注視頻號(hào)
我要你了解一些關(guān)于蛋白質(zhì)的消化。蛋白質(zhì)的消化開(kāi)始在嘴里咀嚼。咀嚼不僅使食物更容易讓人接受，這也有助于消化食物切碎成更小的位。請(qǐng)記住，這真的是重要的是要*咀嚼食物，不吞掉你的食物在巨大的叮咬。
鹽酸，胃蛋白酶原轉(zhuǎn)化為胃蛋白酶，開(kāi)始分解的氨基酸之間的紐帶。這個(gè)過(guò)程需要的地方，而肚子周?chē)募∪鈹D壓和壓扁的食物和胃液。
接下來(lái)的步驟發(fā)生在小腸中，從胰腺釋放的碳酸氫鹽中和鹽酸。胰腺釋放一種酶叫做胰蛋白酶。胰蛋白酶繼續(xù)掰開(kāi)的氨基酸，會(huì)被吸收到血流中。一旦進(jìn)入血液，在你的身體各部位的氨基酸進(jìn)行細(xì)胞。你的身體使用單個(gè)氨基酸被打破，在消化過(guò)程中建立的各種功能需要的蛋白質(zhì)。
你可能不會(huì)想到的蛋白質(zhì)作為能量來(lái)源，但蛋白質(zhì)有助于你的飲食卡路里。這些熱量需要得到承認(rèn)，如果你正在看你的體重。你吃蛋白質(zhì)每克4卡路里。美國(guó)農(nóng)業(yè)部建議，你會(huì)得到你的熱量來(lái)自蛋白質(zhì)，約15％至20％。對(duì)于有人誰(shuí)每天需要2000卡路里的熱量，等于75至100克的蛋白質(zhì)。
這是不難在你的飲食中得到足夠的蛋白質(zhì)。獨(dú)自一個(gè)雞腿將為您提供30克左右的蛋白質(zhì)。一個(gè)鮭魚(yú)片40克左右的蛋白質(zhì)，一杯燕麥片有6克蛋白質(zhì)，一杯蘆筍，甚至有兩克蛋白質(zhì)（蘆筍找出原因使你的尿液氣味搞笑）。由于大多數(shù)人從他們的飲食中得到足夠的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)缺乏癥是罕見(jiàn)的發(fā)達(dá)國(guó)家。在欠發(fā)達(dá)國(guó)家，蛋白質(zhì)缺乏癥為多見(jiàn)。嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏癥被稱為營(yíng)養(yǎng)不良癥。營(yíng)養(yǎng)不良癥的兒童往往有非常薄的胳膊和腿大，肚子脹得。蛋白質(zhì)缺乏可引起生長(zhǎng)障礙，肌肉質(zhì)量損失，一個(gè)郁悶免疫系統(tǒng)，肺部有問(wèn)題，心臟問(wèn)題，和死亡。
本周的分配這一周，我希望你要注意你每天吃的蛋白質(zhì)的種類。您將了解下周選擇健康的蛋白質(zhì)來(lái)源，所以，現(xiàn)在我要你跟蹤類型的肉類，堅(jiān)果，種子，豆類，雞蛋，奶制品，奶酪，魚(yú)類和海鮮，你吃。請(qǐng)注意到他們準(zhǔn)備怎么和你每天吃多少。
本周測(cè)驗(yàn)你可以測(cè)試你的知識(shí)與本測(cè)驗(yàn)：測(cè)驗(yàn)三-蛋白質(zhì)，氨基酸和代謝蛋白質(zhì)這是第三課的基本營(yíng)養(yǎng)-宏量營(yíng)養(yǎng)素電子課程。接下來(lái)，第四課是選擇健康的蛋白質(zhì)。在基本的營(yíng)養(yǎng)，你可以注冊(cè)為整個(gè)電子課程-營(yíng)養(yǎng)素
來(lái)源：“蛋白質(zhì)”。哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，。2007年3月20日。“美國(guó)農(nóng)業(yè)部國(guó)家營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)參考數(shù)據(jù)庫(kù)”。美國(guó)農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究服務(wù)。七年三月二十日。能源，碳水化合物，纖維，脂肪，脂肪酸，膽固醇，蛋白質(zhì)，氨基酸的“中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量”。國(guó)家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所。2002年9月5日。格羅珀SS，史密斯JL，JL格勒夫。“高級(jí)營(yíng)養(yǎng)和人體的新陳代謝。” 第四版。貝爾蒙特，CA。
相關(guān)產(chǎn)品
免責(zé)聲明
- 凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：化工儀器網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
- 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來(lái)源（非化工儀器網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
- 如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。
采購(gòu)中心