冬來(lái)已經(jīng)悄悄來(lái)臨，在寒冷的冬季，家長(zhǎng)和校園更要留意保持兒童的身體健康。醫(yī)學(xué)提醒：冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，我們可以對(duì)體質(zhì)差、易感冒的兒童，還可給小孩服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防盛行型感冒。對(duì)于一般的孩子日常生活起居筆者有以下的建議。

一、合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長(zhǎng)給兒童穿衣過(guò)多，小孩稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表現(xiàn)必要變更內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒。同時(shí)應(yīng)隨氣候變革而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。

二、外出戴口罩，防止著涼。夜間蓋好被褥，以免小孩著涼。注意空調(diào)的開(kāi)關(guān)時(shí)間，切忌暖氣開(kāi)的很高，這樣如果小孩出門玩，然后近來(lái)，室內(nèi)外溫度相差很大的話，也容易感冒的病發(fā)。溫度的測(cè)試和關(guān)注也是非常有必要的。

三、留意良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)大氣流暢，特意是長(zhǎng)時(shí)間生存在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的小孩，大氣不流暢，倒霉小兒的康健。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視環(huán)境調(diào)治室內(nèi)的濕度，比如買溫濕度記錄儀，可以實(shí)時(shí)觀察當(dāng)場(chǎng)的溫度和濕度。然后進(jìn)行相應(yīng)的措施即可。

四、兒童必要的能量和熱量，因此應(yīng)增長(zhǎng)些能量高，熱性的食物。冬季還要保證兒童的飲水量。水是人體新陳代謝必不行少因素。喝溫水或者溫牛奶等

zui后，禮拜時(shí)候帶孩子出去旅游、野炊、鍛煉都是對(duì)身體有好處的。智拓儀器旗下數(shù)據(jù)記錄儀網(wǎng)溫馨提醒