化工儀器網手機版
移動端訪問更便捷
晚睡成常態(tài) 從科學儀器視角淺談智能穿戴能否監(jiān)視我們健康
2021年03月22日 09:16:39
來源：化工儀器網 點擊量：6370
你一般幾點睡覺？在很多人印象中，當代青年晚睡似乎是一種生活常態(tài)，但是真的如此嗎，究竟有多少青年存在晚睡的情況呢？近日一項調查報告給出了結論。根據(jù)一項針對2002名18至35歲青年進行的調查顯示，目前有接近6成的青年習慣了晚睡(59.5%，數(shù)據(jù)來源科技日報)，并且他們的入睡時間都在夜里11點以后。
【化工儀器網 行業(yè)百態(tài)】你一般幾點睡覺？在很多人印象中，當代青年晚睡似乎是一種生活常態(tài)，但是真的如此嗎，究竟有多少青年存在晚睡的情況呢？近日一項調查報告給出了結論。根據(jù)一項針對2002名18至35歲青年進行的調查顯示，目前有接近6成的青年習慣了晚睡(59.5%，數(shù)據(jù)來源科技日報)，并且他們的入睡時間都在夜里11點以后。
事實上，造成青年晚睡的原因有很多，其中有很大一部分人是因為報復性熬夜或者工作和學習的需要而選擇晚睡。而關于晚睡是否會影響健康，以及晚睡與抑郁是否存在聯(lián)系都是爭論已久的話題。
但是可以明確的是，絕大多數(shù)的青年，盡管處于一個晚睡的狀態(tài)，但是還是希望擁有健康的睡眠作息的，也正是因為這個原因配有睡眠監(jiān)測功能的智能穿戴設備成為了他們心中的優(yōu)選之一。不過隨著智能穿戴設備的普及，又一個問題產生了，智能穿戴設備對于睡眠監(jiān)控的準確性如何，對于掌握睡眠狀況，調節(jié)睡眠質量究竟有沒有用？
要回答這個問題，我們先要了解這些產品監(jiān)控睡眠的方式。事實上，從科學儀器的角度來說，智能穿戴設備對于睡眠的監(jiān)控其實并沒有達到儀器檢測的標準，它的工作原理更接近于一種信息的統(tǒng)計以及推算。
當我們佩戴這些產品后，產品內集成的眾多傳感器會對我們身體的變化進行判斷，其中包括用陀螺儀檢測我們身體的運動情況，運用心率傳感器【一般使用的是光電容積脈搏波描記法(PPG)】測量我們睡眠是的心跳變化，通過分析我們身體的動作弧度以及心跳頻率來判斷我們是否進入睡眠，睡眠質量又如何。當然這個檢測和判斷的過程，是需要同預先寫入芯片中的基本參考參數(shù)進行對比才能完成的。這也就導致，盡管穿戴設備記錄的睡眠信息具備一定的科學依據(jù)與參考價值，但是與人體的實際睡眠狀態(tài)仍會有很多的出入，因此無法作為醫(yī)學參考。
那么智能穿戴能否監(jiān)視我們健康。從生活的角度來說，其實是可以的。盡管，智能穿戴設備并不能提供完全正確的檢測數(shù)值，但是對于大多數(shù)人來說，這些數(shù)據(jù)都是可以用作參考的。但需要注意的是，當我們發(fā)現(xiàn)這些設備檢測出來的數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常時，我們需要做的既不是忽視，也不是病急亂投醫(yī)，而是根據(jù)自己實際的生活情況以及作息，適當?shù)倪M行調整，并安排自己去醫(yī)院接受體檢，看看醫(yī)療儀器檢測出來的實際身體數(shù)值是否健康。
結語：智能穿戴設備，對于大眾來說，盡管檢測結果存在明顯誤差，并且檢測的指標也存在局限性，不過它確實一個我們可以實時并且相對直觀的幫助我們了解到身體狀況的產品。如果從這個角度來看，它們也確實能夠幫助我們監(jiān)視身體健康。但是，更多時候，我們應該通過健康的生活方式來確保自己的身體健康，例如從告別晚睡開始。
相關閱讀 Related Reading
查看更多+-
最高支持3500萬元！懷柔科學城出臺20條新政推動科學儀器和傳感器產業(yè)創(chuàng)新發(fā)展
北京懷柔科學城管理委員會發(fā)布20條新政精準支持懷柔科學城科學儀器和傳感器產業(yè)創(chuàng)新發(fā)展。2025-07-10 14:24:48 -
近日，丹麥哥本哈根大學尼爾斯·玻爾研究所團隊利用了兩種關鍵技術開發(fā)出新型可調量子傳感技術——一種混合量子系統(tǒng)，能幫多種技...2025-07-07 13:44:03
-
近日，瑞士洛桑聯(lián)邦理工學院(EPFL)科學家利用量子效應原理，首次開發(fā)出一種無需外部光源的新型生物傳感器，為光學生物傳感技術在醫(yī)療...2025-07-01 13:20:10
-
5月12日至30日，由中國氣象局氣象探測中心聯(lián)合錫林浩特國家綜合氣象觀測試驗基地，完成國產探空儀濕度傳感器的同球比對試驗。2025-06-11 11:34:29
-
近日，復旦大學集成電路與微納電子創(chuàng)新學院研究團隊、腦科學研究團隊，聯(lián)合中國科學院上海技術物理研究所團隊，經過7年攻關，共同開發(fā)出全...2025-06-06 11:27:15
-
賦能智能制造與安全運行的“精準之眼”，高精度壓力測量及校準線上會議即將開啟
2025年6月4日13:00，為突破測量精度極限、構建全生命周期校準體系，化工儀器網聯(lián)合福祿克測試儀器(上海)有限公司，共同舉辦“...2025-06-03 10:37:49
版權與免責聲明
- ①凡本網注明“來源：化工儀器網”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網絡有限公司-化工儀器網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：化工儀器網”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
- ②本網轉載并注明自其他來源（非化工儀器網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
- ③如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。
